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미야모토 무사시의 『오륜서(五輪書)』

미야모토 무사시의 『오륜서(五輪書)』는 일본 검술의 대가인 미야모토 무사시(宮本武蔵, 1584–1645)가 말년(1645년경)에 제자인 데라오 마고노조에게 전한 병법서입니다. 단순한 무술 지침서를 넘어서 인생 철학, 전략, 자기 수양에 대한 깊은 사유가 담겨 있으며, 무사시의 실전 경험과 도에 대한 통찰이 녹아 있습니다.『오륜서』는 다음과 같이 다섯 개의 "권(卷)", 곧 다섯 개의 자연 원소에 따라 구성되어 있습니다:1. 지의 권(地之巻, 지권 – 땅의 장)핵심 주제: 병법의 기초, 마음가짐, 도(道)이 장은 무사시가 생각하는 ‘병법의 도(道, 무도의 길)’를 소개합니다.병법은 단지 싸움 기술이 아니라 인생의 모든 분야에 적용 가능한 보편 원리라고 주장합니다.무사는 직업적인 장인과 같아야 하며, 자기 ..

분노를 조절하고 외부 환경에 휘둘리지 않으며 평정심과 통찰력을 유지하는 것은 고대 철학과 현대 심리학에서 모두 핵심적인 주제입니다. 분노 조절 방법외부 환경에 흔들리지 않는 감정 조절력평정심과 통찰력을 유지하는 철학적·심리학적 관점1. 분노 조절 방법 (현대 심리학 기반)① 인지 재구성 (Cognitive Reappraisal)사건에 대한 해석을 바꾸어 감정을 완화하는 전략.예: “저 사람이 나를 무시하는 게 아니라, 그냥 힘든 하루를 보내고 있는 거겠지.”② 감정 인식 훈련분노는 종종 공포, 좌절, 상처에서 비롯됨.자신의 감정이 ‘분노’로 표출되기 전에 그 근원을 자각하는 연습이 필요.마인드풀니스 명상은 이런 감정 인식에 매우 효과적임.③ 반응 지연 기술10초 법칙, 심호흡, 산책 등 즉각적인 반응을 ..

정호승 나는 그늘이 없는 사람을 사랑하지 않는다나는 한 송이 꽃을 피우기 위해밤새워 우는 나무의 마음을 사랑한다 고통을 겪어보지 않은 사람과사랑을 나누지 않는다어둠 속에서 여물지 않는그리움과 사랑은 이 세상 어디에도 없다 바람이 불지 않아도 흔들리는꽃이 있다나는 그런 꽃을 사랑한다 슬픔을 간직한 사람만이이 세상 모든 슬픔을 위로할 수 있다내가 아프지 않을 때만세상도 아프지 않다 나는 눈물이 없는 사람과더불어 살지 않는다나의 눈물이 마르기 전에따뜻이 손잡아줄사람을 사랑한다 대화를 잘 이해하고 상대방의 입장을 고려하는 공감 능력은 사람과 사람 사이의 소통을 깊게 하고 관계를 강화하는 중요한 요소입니다. 공감 능력을 키우기 위해서는 다음과 같은 방법들을 활용할 수 있습니다. 1. 적극적 경청집중: 상대방이 말..

Reading “Noise — a flaw in human judgment” by Daniel Kahneman, Olivier Sibony, and Cass Sunstein People like me who work in clinical research are no strangers to noise because we deal with this issue almost daily. However, I still very much enjoy reading “Noise — a flaw in human judgment” [1] by Daniel Kahneman, Olivier Sibony, and Cass Sunstein [2]. This book is a re-examination of an age old c..

Noise: A Flaw in Human Judgement by Daniel Kahneman, Olivier Sibony, and Cass R. Sunstein – Here are my five lessons and takeaways This entry was posted in Randy's blog entries on July 19, 2021 by randy. • The theme that emerges from these three chapters can be summarized in one sentence, which will be a key theme of this book: wherever there is judgment, there is noise—and more of it than you t..

Self Determination Theory and How It Explains Motivation 21 Jun 2018 by Courtney E. Ackerman, MA. You may be familiar with “self-determination” in the context of foundational government documents and speeches from people long-dead. Traditionally, self-determination has been more used in this diplomatic and political context to describe the process a country undergoes to assert its independence. ..

How Self-Determination Influences Motivation By Kendra Cherry Self-determination refers to a person's ability to make choices and manage their own life. Being self-determined means that you feel in greater control, as opposed to being non-self-determined, which can leave you feeling that your life is controlled by others. Self-determination is an important concept in psychology since it plays a ..

40 Paulo Coelho quotesSeptember 25, 2017 by Paulo Coelho A keen user of electronic media, in 2014 he uploaded his personal papers online to create a virtual Paulo Coelho Foundation. May his quotes inspire you to believe in yourself and chase your dreams (selected by Asad Meah) 1. “It takes huge effort to free yourself from memory.” Paulo Coelho 2. “No one can lie, no one ..

Bruce Lee’s Never Before Revealed Letters to Himself About Authenticity, Personal Development, and the Measure of Success“Where some people have a self, most people have a void, because they are too busy in wasting their vital creative energy to project themselves as this or that, dedicating their lives to actualizing a concept of what they should be like rather than actual..

My Dad Was Bruce Lee—Here’s How He Still Inspires Me And Others To InnovateBruce Lee's daughter reflects on the philosophies and inspiration her late father cultivated throughout his acclaimed career. 01 /07 Martial arts icon Bruce Lee meticulously documented his personal development. 02 /07 Lee posing with images representing the four stages of cultivation 03 /07 Tattl..